![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=531x10000:format=png/path/sf97618540515ae1c/image/i7a069ee1e51bd5db/version/1716212170/image.png)
効果がいろいろ電気治療
ひと言で電気治療と言っても
その種類は多く、効果もそれぞれ違いがあります。
まずは
よく耳にするであろう
低周波治療からお話ししていきます。
この低周波治療の中でも
大きく分けて3つの種類があります。
もちろん、それぞれで効果が異なります。
その3種類は
EMS(神経筋電気刺激療法)
TENS(経皮的電気刺激療法)
MCR(マイクロカレント/微弱電流療法)
です。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=441x10000:format=jpg/path/sf97618540515ae1c/image/i95cff0c16148d551/version/1716452364/image.jpg)
EMS
EMS はここ数年とても身近になり
筋力強化を目的にし日常でも使われている人はいるかと思います。
EMSは使い方によって
筋力強化・筋量増加の効果を期待できますが
ガリガリの人が
数か月後にムキムキになることは無いと思います。
私はそんな人を見たことがありません。
EMSが筋トレより勝ることはないです。
テレビCMなどで「装着するだけで腹筋が割れる」
なんてことはあり得ませんのでだまされないようにしましょう。
そこまでの筋力強化はできないでしょう。
ただ、使い方を少し工夫すると、その効果は数段に跳ね上がります。
その使い方を知っている人が少ないのが悲しい所ですね。
EMSが最大限にその存在意義を発揮できるときがあります。
それは
鍛えづらい部位を鍛えるとき。
怪我などにより極端に弱ってしまった筋力を復活させるとき。
です。
これらの時には
自身で筋トレをするには難しいが
早期回復のためには筋力強化をしたい。という
EMSがその効果を存分に発揮できる状況なのです。
この様な時に
EMSは活用したいですね。
「痩せたい。でも筋トレや運動はイヤ。」
と言う人がダイエット目的でEMSをしても
それ程意味は無いと思います。
次回はTENSについて
#53
腰痛
千葉県木更津市
はるえな整体院